Tehnika dve ruke – Terapija pisanjem

OPIS EPIZODE

Jedna od dobrih tehnika za prevazilaženje anksioznosti u terapijskom pisanju je pisanje tehnikom „dve ruke“, odnosno pisanje nedominatnom rukom kojom obično ne pišemo. Na taj način možemo ostvaritJ zanimljiv kontakt sa podsvesnim delom našeg uma (intuicija i emocije) i saznati zanimljive stvari i rešenja za probleme kojima se srećemo u životu. Probajte i uživajte 🙂

Motivacija (Ana Rodić)

OPIS EPIZODE

Zašto su ljudi često nemotivisani, ili se bore da pronađu pravu motivaciju u životu? Kako da se samo motivišemo, pronađemo pravu inspiraciju i efikasnije rešavamo životne probleme kada je motivacijau pitanju? O tome razgovaramo Ana i ja u najnovijoj epizodi.

CITATI IZ EMISIJE

Ne postoji geografsko rešenje emotivnih problema.

SADRŽAJ EPIZODE

00.57 Motivacija i koučing

02.30 Motivacija i smisao života

05.09 Kako sebe da motivišemo

08.40 Vrste motivacije

16.20 Snaga prekretnice života

23.13 Motivacije i akcija

Ogledalo

O EPIZODI

Vežba Ogledalo je jedan od najzinimljivijh tehnika terapijskog pisanja. Predstavlja neku vrstu pisane meditacije. Izvodi se vrlo jednostavno: dovoljno je da 20 minuta pišete tako što ćete gledati svoj lik u ogledalu sve vreme dok zapisujete misli na papir. Vrlo je korisna za komunikaciju sa samim sobom.

CITATI IZ EMISIJE

Pisanje je oblik meditacije, posmatrati svoj lik prilika da uronimo u sebe.

Vežba je idealan oblik svakodnevne meditacije, brzo lako i jednostavno.

SADRŽAJ EPIZODE

00.55 Šta je vežba ogledalo

02.20 Kako se pravilno izvodi vežba?

04.50 Da li pisat rukom ili na kompjuteru?

Pisanje i neuroze

O EPIZODI

Pisanje kao terapija ili kreativno pisanje kao stvaralački procesi samospoznaje, mogu biti izuzteno korisni za naše mentalno zdravlje, duhovnu higijenu i rad na sebi.