Automatsko pisanje je jednostavan, siguran i moćan način da se povežete sa svojom dušom. Ali nemojte da vas plaši deo „pisanja“! Automatsko pisanje može da praktikuje svako, od početnika koji su tek započeli svoje duhovno putovanje, do iskusnih putnika na unutrašnjem putu.
Ne morate da budete „dobar pisac“ ili da se uopšte trudite oko pravopisa i gramatike – ništa od toga nije važno!
Automatsko pisanje je potpuno intuitivno, tako da je jedino važno vaše srce i osnovna namera.
U ovom članku želim da podelim sa vama kako da usavršite ovu magičnu veštinu, čak i ako nemate iskustva!
Pregled sadržaja
- Šta je automatsko pisanje?
- Prednosti automatskog pisanja
Kako da kanališete svoju dušu putem automatskog pisanja?
1. Odvojite vreme i prostor
2. Razmislite o pitanju za koje želite uputstva
3. Opustite svoj um
4. Uđite u blagi trans
5. Dozvolite protok informacija
6. Protumačite informacije
Šta je automatsko pisanje?
Automatsko pisanje, takođe poznato kao psihografija, je praksa prisluškivanja dubokog izvora mudrosti u vama izvan svesne svesti – takođe poznatog kao Duša.
Ova intuitivna praksa pisanja se obično radi u stanju svesti nalik transu ili izmenjenom stanju.
Psiholozi i spiritualisti imaju različita uverenja o poreklu automatskog pisanja, pri čemu neki tvrde da ono potiče iz nesvesnog uma, a drugi tvrde da potiče od natprirodnih sila kao što su duhovni vodiči i anđeli.
Moje lično uverenje je da automatsko pisanje potiče iz nesvesnog uma koji je ulaz u Dušu ili Više Ja. Ovo čini automatsko pisanje divnim načinom da dobijete duboke i tačne životne smernice!
Ako polako i postojano naučite umetnost i zanat automatskog pisanja, videćete koliko duboko može da promeni vaš život.
NAPIŠI SEBE
Ljudi koji pišu o sebI su mnogo srećniji, manje anksiozni, manje depresivni i fizički su zdraviji.
Evo glavnih prednosti ove čudesne prakse:
- Umirujući i centrirajući efekat na um i telo
- Sticanje direktnog duhovnog vođstva od vaše Duše/Višeg Ja
- Više unutrašnje jasnoće i razumevanja iz ptičje perspektive
- Poboljšana sposobnost donošenja mudrih odluka
- Lečenje / balansiranje čakre trećeg oka i čakre grla
- Povećana povezanost srca
- Intuitivne sposobnosti se izoštravaju, usavršavaju i razvijaju
- Osećati se više podržanim i duboko shvaćenim od strane života
- Poboljšana sposobnost da verujete svojim primarnim instinktima creva
- Razumevanje šta je vaš put i svrha u ovom životu
Postoje mnoge druge prednosti automatskog pisanja i to je deo čudesne radosti ove prakse – nikad ne znate tačno kako će vam sledeće obogatiti život!
Postepeno ćete otkriti da su različiti delovi vas i vašeg života prošli neku vrstu duhovne alhemije na najsuptilniji, ali najdublji način.
Automatsko pisanje i duhovno buđenje
Mnogi ljudi koji su prošli duhovno buđenje često se nađu instinktivno privučeni automatskom pisanju.
Postoji nešto u misteriji i magiji svojstvenoj ovoj praksi što je čini ponižavajućom, otkrivajućom i isceljujućom – osobinama koje su potrebne svakom duhovnom tragaocu.
Automatsko pisanje je takođe duhovna praksa jednako relevantna i korisna kao joga ili meditacija jer otvara kapiju ka iskustvima samospoznaje i duhovnog jedinstva.
Takvi uzvišeni ukusi ovih božanskih otkrivenja mogu ponuditi ogromno vođstvo, smer i uvid za Dušu u potrazi za svojim istinskim Domom.
Kako da kanališete svoju dušu putem automatskog pisanja
U suštini, automatsko pisanje, kada se razloži na jednostavne korake, prilično je jednostavno. Ona uključuje:
- Upotreba olovke i papira/otvaranje beležnice ili Vord dokumenta
- Razmišljanje o pitanju koje treba postaviti
- Zapisujući pitanje
- Opuštanje tela i uma
- Omogućavanje pisanju da teče spontano
Međutim, ulazak u tok potreban za automatsko pisanje može biti prilično težak bez neke vrste smernica (osim ako nemate prirodni dar za to).
Takođe biste mogli da otkrijete, kao i mnogi ljudi, da prvi put kada pokušate sa automatskim pisanjem prođe zaista dobro. Ali posle toga se mnogo mučite!
Razlog zašto se to dešava je taj što kada prvi put probamo nešto novo, naši umovi su često prazni od verovanja i očekivanja (takođe poznat kao „početnički um“).
Međutim, nakon toga počinjemo da gomilamo mentalni prtljag i očekivanja koja imaju tendenciju da blokiraju proces spontanog otkrivanja.
Ne brinite ako se ovo desi.
Ono što ćete morati da naučite je kako da ispraznite um.
U nastavku ću podeliti nekoliko saveta o tome kako to da uradite – zajedno sa osnovnim procesom automatskog pisanja, od početka do kraja:
1. Odvojite vreme i prostor
Pre nego što započnete sesiju automatskog pisanja, važno je da sebi date onoliko vremena koliko je potrebno da izrazite ono što treba da se izrazi.
Jedan siguran način da se ometa protok informacija je vremenski pritisak i očekivanje da bi „trebalo“ da potraje određeno vreme.
Po mom iskustvu, automatsko pisanje može potrajati nekoliko minuta bilo gde do pola sata ili više.
U osnovi, stvorite prostor u kome se možete mentalno što više opustiti.
Možda ćete imati koristi od rezervisanja vremena u popodnevnim satima kada ne možete da budete uznemireni ili u bilo kom trenutku kada ne možete da budete prekinuti najmanje sat vremena.
Zapamtite, zaslužujete ovo vreme za sebe! Automatsko pisanje je unutrašnja radna praksa koja hrani i revitalizuje vaše dublje ja. Tretirajte ovu praksu kao svetu i znajte da ste dostojni da ovo doživite!
Ako iz nekog razloga morate da održavate sesiju kratko, podesite tajmer tako da ne morate da brinete o čestom proveravanju vremena.
2. Razmislite o pitanju za koje želite uputstva
Čitava svrha automatskog pisanja je pristup uputstvima iz vaše duše, posebno ako se borite da ih čujete u svakodnevnom životu.
Započnite svaku sesiju jasnim pitanjem i zapišite ga u svoj dnevnik ili Vord dokument.
Izaberite pitanje koje vas zaista vuče za srce ili izjeda iznutra. Što je pitanje emocionalnije, to će vaš odgovor biti jasniji. Ovaj korak je poznat i kao postavljanje namere.
Takođe je važno da svoje pitanje uputite nekome ili nečemu posebno, kao što je vaša duša, duhovni vodič ili vaš nesvesni um.
Na primer, vaše pitanje bi moglo biti „Draga dušo, zašto stalno sabotiram svoju sreću?“
Pokušajte da vaša pitanja budu jednostavna.
Ako imate mnogo pitanja, podelite ih na različite sesije pisanja — to će vam olakšati proces. Birajte samo jedno centralno pitanje u isto vreme.
3. Opustite svoj um
Naučiti kako da opustite svoj um najvažniji je deo automatskog pisanja.
Kada je vaš um miran i prazan od misli, spontano pisanje postaje mnogo lakše.
Primeri mogućih načina na koje možete da opustite svoj um uključuju:
- Meditacija
- Tehnike disanja
- Svesnost
- Vizuelizacija
- Aromaterapija
- Sedeći u prirodi
- Joga
Radite sve što vam odgovara i što vas najviše opušta.
4. Uđite u blagi trans
Kao ljudi, imamo sposobnost da vrlo lako uđemo u stanja slična transu. Najpopularnije stanje transa u koje ulazimo je dok gledamo TV!
Stanje nalik transu je oblik izmenjene svesti u kojoj se vaš normalan mozak opušta.
Za automatsko pisanje, ulazak u stanje transa je veoma koristan jer olakšava spontani protok informacija.
Uobičajeni načini za ulazak u blagi trans uključuju slušanje muzike, jogijsko/holotropno disanje, mantre, zadatke koji se ponavljaju, vođene meditacije, samohipnozu i mnoge druge.
Izaberite ono što vam najbolje odgovara i nemojte se stideti eksperimentisanja. Ja lično volim da slušam umirujuću muziku, da sedim na otvorenom u prirodi i da to mešam sa pažnjom ili meditacijom.
Možda biste takođe želeli da pročitate naš članak o izazivanju stanja transa za više smernica i inspiracije.
5. Dozvolite protok informacija
Kada se osetite spremni, možete početi da pišete.
Ne brinite ako su u početku reči gobbledigook ili ako ne možete da pratite tok informacija.
U stvari, ako niste potpuno svesni šta pišete, to je zapravo veoma dobra stvar! To znači da koristite nešto što je mnogo veće od vašeg uma.
Takođe je veoma uobičajeno da tokom ove faze osuđujete ono što pišete i analizirate to sa skepticizmom. Ovo je sasvim normalno.
Ako primetite da vam se um previše meša, nežno se vratite bilo kojoj praksi koju ste ranije koristili da biste ušli u stanje transa.
Na primer, ako ste ritmično disali, vratite se na to. Verovatno ćete morati da ponovite ovaj korak nekoliko puta.
Više volim da skrenem pogled kada pišem da me ne bi lako uvući u procenu onoga što pišem. Ali drugi ljudi više vole da gledaju. Eksperimentišite i vidite šta vam odgovara.
Ako niste navikli da pišete, verovatno ćete u početku imati malo inhibicije, što je prirodno. Sa praksom, ući ćete u „tok“ toga, što znači da će vam automatsko pisanje sve lakše i lakše raditi bez svesnog razmišljanja.
Zapamtite: ne sudite o onome što ste upravo napisali.
Usredsredite se na ulazak u stanje transa, neka vaš um bude mekan i nefokusiran, i pišite!
6. Protumačite informacije
U određenom trenutku, intuitivno ćete osetiti da se vaša sesija automatskog pisanja bliži kraju.
Možda ćete se osećati kao da ste energetski „presušeni“ ili vam um ponovo postaje oštriji. Vremenom ćete naučiti kako izgleda ovaj signal.
U drugim slučajevima možete naglo prestati da pišete i više informacija ne dođe.
U svakom slučaju, kada prestanete, vreme je da pregledate ono što ste napisali.
Pokušajte prvo da potražite koherentne rečenice ili ključne reči koje bi mogle iskočiti. Možda velika većina zvuči kao besmislica, ali s vremena na vreme postoji čitljiva rečenica – fokusirajte se na to.
Ponekad ćete takođe pronaći obrasce, au nekim situacijama čak i reči sa različitih jezika koje se pojavljuju u vašem dnevniku.
Drugi oblici automatskog pisanja mogu uključivati mantre, simbole, pa čak i slike.
Budite spremni da malo razmislite o sebi jer je ono što se dešava često metaforično ili simbolično.
Takođe, ako ste zbunjeni onim što je napisano, uvek to možete koristiti kao pitanje koje ćete postaviti u sledećoj sesiji automatskog pisanja.
Kada sam zbunjen, volim da čekam i razmišljam o onome što je napisano neko vreme. Ako nisam shvatio šta je poruka posle nedelju dana (što je retko), koristim to kao još jedno pitanje za svoje sesije automatskog pisanja.
Terapija pisanjem. Napiši sebe. Probaj moje radionice terapijskog pisanja i uveri se sam. Čitamo se i pišemo!
